jeera pani peene ke fayde ! जीरा पानी पीने के फायदे

jeera pani peene ke fayde जीरा तमाम मसालों में इस्तेमाल किया जाने वाला सबसे अहम और महत्वपूर्ण मसला है l मगर क्या आपको मालूम है l जीरा सिर्फ मसाले तक ही सीमित नहीं है l जीरा कई सारे स्वास्थ्य समस्याओं के लिए बेहद उपयोगी होता है l

आज हम आपको, jeera pani peene ke fayde के बारे में बताएंगे जीरा के अंदर पाए जाने वाले कुछ ऐसे तत्व हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं l

जीरे को पानी में भिगो देने से जीरे के अंदर शामिल तमाम यौगिक पानी के अंदर समावेश हो जाते हैं l और यह पानी हमारे स्वास्थ्य के लिए खास तौर पर वजन कम करने के लिए और पेट की चर्बी खत्म करने के लिए बहुत ही आश्चर्यजनक प्रभाव डालता है l

जीरे का इस्तेमाल मसालों के रूप में प्राचीन काल से ही किया जाता रहा है।जीरा पानी पीने के फायदे शरीर के और भी कई समस्याओं से निबटने में देखा जा सकता है l जीरा पानी पाचन क्रिया को भी सक्रिय रखने का काम करता है l इसके अलावा जीरे का पानी मुंह की दुर्गंध भी दूर करता हैl

jeera pani kaise bnaye जीरा पानी कैसे बनाएं

जीरा पानी बनाना बहुत ही आसान होता है l इसके लिए आपको केवल एक या डेढ़ गिलास पानी में दो बड़े चम्मच जीरा डालकर रात भर भिगोकर रख देना है l सुबह में आप देखेंगे की जीरा पानी के अंदर अपने आकार से है फुल कर बड़ा हो चुका है l

जीरा पानी के अंदर भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है l जो शरीर को डिटॉक्स तथा एक्टिव रखने का काम करता है l jeera pani peene ke fayde और भी अनगिनत हैं l आईए जानते हैंl हमारे ब्लॉग सेहत bnao.com में l

jeera pani peene ke fayde ! जीरा पानी पीने के फायदे

1.पाचन क्रिया में सुधार लाता है l


जीरा पानी के अंदर थाइमोल नामक एक विशेष यौगिक पाया जाता है l जो की गैस्ट्रिनामक ग्रंथि के स्त्राव को उत्तेजित करने का काम करता है l यही नहीं जीरा पानी पीने से पेट के अंदर के तमाम समस्या में राहत देता है l

जीरे पानी का सेवन से दस्त कब्ज मतली इत्यादि कई समस्याओं में आराम देता है l यह प्रोटीन चीनी वसा जैसे जटिल पोषक तत्वों को तोड़ने में मदद करता है l यह आंतों के अंदर मौजूद विषैले पदार्थ को बाहर करने का काम करता है l जिसके कारण पाचन क्रिया मजबूत होती है l


2. मोटापा कम करता है l

वजन कम करने के घरेलू उपाय


जीरा पानी खास तौर पर वजन कम करने और सूजन के कारण मोटे शरीर को पतला करने में बहुत ही कमाल का फायदा देता है l जीरा पानी पीने के फायदे खास तौर पर उनके लिए बहुत ही अहम होता है l जिनके शरीर के शरीर के अंदर फालतू चर्बी तथा सुजन के कारण बदन भारी हो जाता है l क्योंकि जीरा पानी बायो एक्टिव यौगिकों की के पाए जाने के कारण यह सुजान रोधी गुणों का एक पावर हाउस है l इंडिया के अंदर लगभग 70% मोटे लोग जीरा पानी पीकर अपना बड़ा हुआ पेट अंदर करते हैं l

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Gajar ka Juice pine ke fayde


3. कब्ज से छुटकारा दिलाता है l


जिन लोगों को कब्ज एसिडिटी की समस्या होती है l उन लोगों के लिए जीरे का पानी एक उत्तम दर्जे का पेय पदार्थ माना जाता है l क्योंकि जीरा गैस्ट्रो प्रोटेक्टिव होता है l जिसके कारण यह कब्ज एसिडिटी सीने में जलन ,मतली, सूजन ,दर्द इत्यादि को कम करने में बहुत ही फायदेमंद होता है l यही नहीं कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए जीरे का पाउडर बनाकर भी इस्तेमाल किया जाता
है l इससे यह साबित होता है l कि जीरे का पानी भी कब्ज से छुटकारा दिला सकता है l


4. स्किन के लिए फायदेमंद l


जीरा एक तरह का एंटीऑक्सीडेंट तथा रोगाणु रोधी मसला है l जो की हमारे शरीर के अंदर से तमाम विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलने का काम करता है l जिसके कारण त्वचा चमत्कार मुलायम और कोमल हो जाती
है l यही नहीं जीरा त्वचा के कील मुंहासे को भी जड़ से खत्म करता है l जीरा के अंदर पाए जाने वाले गुण त्वचा को संक्रमण से बचाने का काम करता है l इससे यह साबित होता है l कि जीरा पानी पीने के फायदे त्वचा संबंधी समस्याओं में भी देखे जा सकते हैं l


5. उपचयापचय के लिए l


जीरे का पानी उपचयापचय को तेज करने तथा मोटामेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का काम करता है l जिसके कारण पेट के अंदर की फालतू चर्बी को गलने का काम बहुत तेजी से होता है l जिसके शरीर में वसा की अधिकता के कारण तोंद बढ़ जाता है l ऐसे में जीरा पानी का सेवन खाली पेट जीरा पानी का सेवन करने से निकला हुआ पेट बड़ी तेजी से अंदर हो जाता है यह शरीर को फिट रखने तथा एक्टिव रखने का काम भी करता है l इसके लिए आपको चाहिए कि ससुबह खाली पेट एक गिलास जीरे का पानी अवश्य लें l

6 . यूरिन इन्फेक्शन में फायदेमंद l


जीरे का पानी यूरिन इन्फेक्शन के लिए काफी फायदेमंद होता है l क्योंकि यह एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है l जीरे का पानी आपके शरीर विषक पदार्थों को बाहर निकाल कर शरीर में जल प्रति धारणा को कम करने का काम करता है l
एक अन्य शोध के मुताबिक जीरे का पानी मूत्र मार्ग की सफाई के करता है l जिसके कारण यूरिन इन्फेक्शन से बचा जा सकता है l

7. हृदय के स्वास्थ्य के लिए l


जीरे का पानी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम दिल के आसपास फालतू चर्बी को भी नहीं जमने देता है जिसके कारण हार्ट अटैक का खतरा के खतरे से बचा जा सकता है l जीरा पानी पीने के फायदे हमारे शरीर में रक्तचाप ट्राई ग्लिसराइड और खराब कोलेस्ट्रॉल को काम करने का काम करता है l जिसके कारण यह दिल के लिए बेहतरीन पेय पदार्थ माना जाता है l

8. एंटीऑक्सीडेंट का भरपूर स्रोत l


यह एक ऐसा मसlला है l जिसके अंदर एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाई जाती है l और जब इसे पानी के अंदर रात भर भिगो दिया जाए तो इसके अंदर की गर्मी खत्म हो जाती है l तथा इसके अंदर पाए जाने वाला यौगिक पानी के अंदर आ जाता है l जो की यह पॉलिफिनॉल्स अर्क प्रयोग से भरपूर होता है l

यह हमारे शरीर से तमाम विषक पदार्थों को बाहर निकाल कर शरीर को डिटॉक्सिफाई करने का काम करता है l यही नहीं यह हमारे शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से भी रोकता है l यह हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर शरीर को एक्टिव रखने का काम करता है l

जीरा पानी पीने के अन्य फायदे l

.जीरा पानी हमारे शारीरिक स्वास्थ्य से संबंधित कई तरह से फायदेमंद होता है l यह कम कैलोरी की वजह से शरीर को मोटा होने से रोकता है l

. जीरा पानी पीने के फायदे बालों के स्वास्थ्य के लिए भी काफी हो सकते हैं l जीरा पानी से बालों को धुलने से भी बालों से डैंड्रफ खत्म हो जाता है तथा बालों का झड़ना भी रुक सकता है l

. जीरा पानी एनीमिया के रोगियों के लिए फायदेमंद होता है या रक्त में हीमोग्लोबिन के निर्माण का काम करता है l क्योंकि जीरा के अंदर आयरन की मात्रा पाई जाती है जो शरीर में हीमोग्लोबिन का निर्माण करता है l

: जीरा पानी कब और कैसे पीना चाहिए? अगर आप जीरा पानी का सही फायदा उठाना चाहते हैं l तो आप सुबह सवेरे खाली पेट चाय या पानी की जगह जीरे पानी का सेवन करें इससे ना सिर्फ आपका शरीर डिटॉक्स होगा बल्कि यह आँतों में जमी गंदगी को भी बाहर करता है l इसके अलावा जीरा पानी सुबह के समय पीने से सूजन दर्द तथा मोटापा घटाने के लिए भी काफी फायदेमंद होता है l

Tips .एक गिलास पानी के अंदर दो चम्मच जीरा डालकर रात भर भिगो दें सुबह पानी को छलनी की सहायता से छान कर पी जाएं l

.जीरा पानी पीने का एक और तरीका भी अति उत्तम माना जाता है l तथा यह भी काफी फायदेमंद और उपयोगी होता है l इसके लिए जीरे को पानी में डालकर लगभग 20 मिनट तक पकाया जाता है l जब यह जीरा अपने अंदर का पूरा यौगिक पानी के अंदर छोड़ दे तो इसे छान कर केवल पानी पी लिया जाए यह भी जीरा पानी पीने का तरीका सरल भी है l और फायदेमंद होता है l

जीरा पानी पीने के नुकसान – Sideeffect

वैसे तो जरा पानी पीने के फायदे बहुत ज्यादा हैं l मगर इसको सही ढंग से ना लिया जाए तो यह नुकसान का कारण भी बन सकता है l किसी भी चीज को इस्तेमाल करते समय इस बात का ध्यान अवश्य रखें उसे सही समय और सीमित मात्रा में लिया जाय जीरा पानी के कुछ नुकसान हैl जो निम्नलिखित है l

जीरा पानी का अधिक सेवन करने पेट तथा सीने में जलन की समस्या हो सकती है l जीरा पानी को अधिक मात्रा में लेने से रक्तचाप बहुत तेजी से कम होता है l इसलिए जिन लोगों को हाइपोग्लाइसीमिया होने की शिकायत है उन्हें जीरे का पानी नहीं पीना चाहिए

. जीरा खून को पतला करने का काम करता है जिसके कारण चोट लगने पर अधिक रक्त स्राव हो सकता है l

. जीरा पानी का अधिक सेवन किडनी और लीवर के लिए भी हानिकारक हो सकता है क्योंकि जरा के अंदर पाया जाने वाला तेल बहुत अधिक वाष्पशील होता है l

. जीरा के अंदर पाया जाने वाला नारकोटिक प्रॉपर्टीज आपको उल्टी और दिमाग से जुड़ी समस्या उत्पन्न कर सकता है इसलिए जीरा पानी को बहुत कम मात्रा में लें तथा ज्यादा समय तक ना इस्तेमाल करें

जीरा पानी में पाए जाने वाले पोषक तत्व l

जीरा कई सारे विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है l जैसे जिसके कारण इसे पानी में भिगो दिया जाए तो इसके अंदर का सारा तत्व पानी के अंदर समावेश हो जाता है l यही कारण है कि जीरा जितना फायदेमंद होता है l

जीरा पानी भी उतना ही फायदेमंद है l जीरा के अंदर विटामिन ई, विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन बी 1,2,3 प्रोटीन मैग्नीशियम कैल्शियम, आयरन जिंक कॉपर पोटैशियम कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व पाए इसके अलावा जीरा पानी के अंदर भरपूर मात्रा में एंटीबैक्टीरियल गुण तथा एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है l Read also

Conclussion– इस आर्टिकल में बताए गए सारे सुझाव केवल ऊपरी प्रयोग के लिए हैं किसी भी चीज का घरेलू उपाय किसी को ना शूट करने पर फायदा या नुकसान हो सकता है इसीलिए कोई भी चीज का सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर करने अन्यथा किसी दुष्परिणामों के फल स्वरुप sehatbnao.com अपनी जिम्मेदारी का दवा नहीं करता हैl