प्रकृति के बहुत से ऐसे पेड़ पौधे हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी हैं जिसकी जानकारी बहुत ही कम लोगों को होती है आइए जानते हैं इसबगोल के बारे में l यहां हम आपको, isabgol benefits in hindi! बताने से पहले थोड़ा सा isabgol इसबगोल क्या होता है की जानकारी जरूर देंगे
क्या होता है इसबगोल ?( What is isabgol)
इसबगोल एक प्रकार का छिलका नुमा पदार्थ है जो स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं का समाधान है और ईसबगोल उपयोग से नुकसान भी होते हैं इसबगोल एक झाड़ी नुमा पौधा है जिस जो देखने में गेहूं के पेड़ पौधे की तरह दिखाई देता है lजिसके पत्ते पौधे भी लाभकारी होते हैं
और इस्तेमाल में लाए जाते हैं यह उत्तरी भारत में पाए जाते हैं और इसका उपयोग कभी-कभी भोजन को गाढ़ा करने के लिए भी किया जाता है इनकी खेती शुष्क और ठंडे स्थानों पर की जाती है आइए जानते हैं isabgol benefits in hindi की भूसी हमारी सेहत के लिए और हमारी बीमारियों में कितना लाभकारी है l
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ईसबगोल की भूसी के फायदे (isabgol benefits in hindi)
1.कब्ज में राहत( isabgol benefits in hindi for Constipation relif)
अगर किसी को कब्ज की शिकायत हो तो उसको ईसबगोल की भूसी का उपयोग करना चाहिए इससे कब्ज में बहुत राहत मिलती है इसका इस्तेमाल एक टाइम एक गिलास पानी में एक चम्मच ईसबगोल की भूसी को भिगोकर रख दें 10 मिनट के बाद पीले इससे कब्ज के मरीजों को बहुत फायदा मिलता है हो सके तो इसका सेवन खाली पेट भी करें
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2. दस्त में(Diarrhea)
दस्त के मरीजों को ईसबगोलकी भूसी उपयोगी l आमतौर पर देखा जाता है कि किसी भी व्यक्ति तो अगर दस्त हो रहा हो तो लोग यही मशवरा देते हैं की इसबगोल की भूसी खाएं इससे दस्त के मरीजों को काफी राहत मिलती है और पेट के अंदर ठंडक भी प्रदान करता है l
मधुमेह में राहत(relief in diabetes) ईसबगोल की भूसी मधुमेह के मरीजों के लिए बहुत उपयोगी है इसका सेवन सादे पानी दही लस्सी छाछ वगैरह के साथ शरबत के साथ भी किया जा सकता है यह शुगर को कंट्रोल करता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है l
3.मधुमेह में राहत(relief in diabetes)
ईसबगोल की भूसी मधुमेह के मरीजों के लिए बहुत उपयोगी है इसका सेवन सादे पानी दही लस्सी छाछ वगैरह के साथ शरबत के साथ भी किया जा सकता है यह शुगर को कंट्रोल करता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है l
4.रक्त शर्करा को कम करता है(Lowers blood sugar)
रक्त शर्करा को कंट्रोल करने लगा ईसबगोल की भूसी रक्त शर्करा blood suger को कंट्रोल करने में बहुत ही उपयोगी होता है रक्त शर्करा मे ईसबगोल की भूसी का सेवन करना चाहिएl
5. सिस्टोलिक रक्तचाप को कंट्रोल करने में सहायक(Aids in controlling systolic blood pressure)
सिस्टोलिक रक्तचाप को कम करने में ईसबगोल की भूसी बहुत सहायक होती है इसका लंबे समय उपयोग से सिस्टोलिक रक्तचाप में कमी आती है l
अन्य फायदे
दोस्तों आपको इसबगोल की भूसी के फायदे जानकर यकीनन आप बहुत खुश होंगे और आपको आज तक शायद किसी ने बताया नहीं होगा कि इसके कितने ज्यादा फायदे हैं आप हैरान रह जाओगे जब आप इसका इस्तेमाल करोगे l
इन सब बीमारियों में जो आपको ऊपर बताया गया है तो इनके अलावा क्या आपके मन में यह सवाल भी आता होगा कि इसबगोल की भूसी के इतने सारे फायदे तो है लेकिन क्या इसके नुकसान भी हैं जी हां बिलकुल नुकसान भी हैं इनके और अगर आप ईसबगोल की भूसी का इस्तेमाल करने का मन बना रही है तो एक बार नीचे इसके नुकसान को जरूर पढ़ना क्योंकि बहुत ज्यादा नहीं लेकिन थोड़ा सा तो नुकसान इसका जरूर है तो आइए जानते हैं l
ईसबगोल की भूसी से होने वाले नुकसान(Harm of isabgol husk)
1) पेट फूलना ,गला घोटना
2) दवाओं के असर पर प्रभाव
3) भूख ना लगना
4) गला घोंटना
इसबगोल में पाया जाने वाला तत्व(Elements found in isabgol)
इसबगोल (Isabgol) एक तरह से लैक्सेटिव की तरह काम करती है। अंदर इसबगोल का प्रयोग भिन्न-भिन्न बीमारियों में अलग-अलग तरीकों से कर सकते हैं लेकिन ज्यादातर इसबगोल का प्रयोग पानी के साथ ही किया जाता है आप चाहे तो दही के साथ भी इसबगोल का प्रयोग कर सकती हैं l
इससे भी आपको बहुत फायदा समझ में आएगा मात्रा में फाइबर पाया जाता है l, चिकित्सा पद्धति में इसबगोल को औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता है जो कि डायबिटीज डिप्रेशन पेचिश कब तक और मोटापा जैसी बीमारियों में काफी लाभदायक होता है l
बहुत से लोगों का मानना होता है कि इसमें कोलेस्ट्रोल और वसा भी पाया जाता है लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है इसबगोल में कोलेस्ट्रॉल और वसा की मात्रा ना के बराबर होती है जिस कारण इससे हर उम्र के लोग प्रयोग कर सकते हैं l
मात्रा (Quantity) कब और कितनी मात्रा लेनी चाहिए
इतना सब जान लेने के बाद अब बात आती है कि आखिर हमें इसबगोल की कितनी मात्रा का प्रयोग करना चाहिए देखिए इसबगोल का प्रयोग हर उम्र के लोग कर सकते हैं लेकिन इसकी मात्रा उम्र के हिसाब से तय होती है और किस अवस्था में आप ले रहे हैं या किस चीज के फायदे को हासिल करने के लिए आप इसबगोल का प्रयोग करना चाहते हैं उसके हिसाब से इसकी मात्रा तय होती है
ज्यादातर ईसबगोल की भूसी को पानी में भिगो दिया जाता है ईसबगोल की भूसी को पानी में भिगोने से यह फुल जाता है जिसकी वजह से यह हमारे मुंह के अंदर चिपकता नहीं है और रही बात इसकी मात्रा लेने की तो आइए बताते हैं किस पोजीशन में इसकी कितनी किस अवस्था में इसकी कितनी मात्रा लेना आपके लिए फायदेमंद हो सकता हैl
पेट साफ करने के लिए इसबगोल. अगर आप इसबगोल का इस्तेमाल पेट साफ करने के लिए करना चाहते हैं तो रात के समय खाने के बाद एक गिलास नीम गर्म पानी में एक चम्मच इसबगोल की उसी को डालकर पी लें इससे आपका पेट सुबह तक साफ हो जाएगाl
दस्त में राहत के लिए . अगर किसी का दस्त नही रुक रहा है तो ऐसे पोजीशन मे ठंडे पानी में दो चम्मच इसबगोल की भूसी मिलाकर पिला दे तुरंत आराम मिलेगाl
कैसे करें इस्तेमाल(how to use?)
इसबगोल का प्रयोग भिन्न-भिन्न बीमारियों में अलग-अलग तरीकों से कर सकते हैं लेकिन ज्यादातर इसबगोल का प्रयोग पानी के साथ ही किया जाता है आप चाहे तो दही के साथ भी इसबगोल का प्रयोग कर सकती हैं इससे भी आपको बहुत फायदा समझ में आएगा