गर्म पानी पीना हमारे शरीर के लिए इस कदर फायदेमंद है कि अगर हम इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लें तो यह हमारी बॉडी को पूरे दिन अच्छी तरह से एक्टिव रखता है l और साथ ही साथ यह शरीर की कई छोटी बड़ी समस्याओं में बहुत राहत देता है l
कुछ लोग garam pani peene ke fayde !garam pani peene ke nuksan,के में बिल्कुल नहीं जानते हैं l चलिए जानते हैं गर्म पानी पीना हमारे शरीर को कैसे फायदा दे सकता है l
garam pani peene ke fayde! गरम पानी पीने के फायदे !
गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ता है l जिससे कि शरीर की गंदगी पसीने के रास्ते बाहर आती है l तथा यह पेट के अंदर जाकर आंतों की चिकनाई और गंदगी को बड़ी आसानी से साफ करने का काम करता है l
गर्म पानी पीने से हाजमा दुरुस्त रहता है तथा चयापचय में वृद्धि होती है l मोटाबालिज्म से परेशान लोगों के लिए गर्म पानी किसी वरदान से काम नहीं है l जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए सुबह खाली पेट गर्म पानी पीना औषधि की तरह काम करता है l गर्म पानी पीने से पूरा दिन शरीर एक्टिव रहता है l गर्म पानी पीने के फायदे और भी अनगिनत हैं l आईए जानते हैं गर्म पानी पीने के फायदे विस्तार से
1.वजन कम करने में मददगार l
वजन कम करने के लिए सबसे बेहतरीन रिजल्ट गर्म पानी पीने से देखे जाते हैं क्योंकि अपनी एक लिक्विड पदार्थ है और जब गर्म हो जाता है तो शरीर के अंदर जाकर पेट में जमी चर्बी को पिघलने का काम करता है l जिसके कारण वजन काम भी होता है और कंट्रोल भी होता है l और साथ ही साथ यह मल के रास्ते तक की पूरी तरह से सफाई कर देता है l जिसके कारण भूख भी कम लगती है l तथा व्यक्ति ओवर ईटिंग से बचा रहता है l
2. कब्ज गैस में फायदेमंद l
हल्का गर्म पानी पीने के कारण पेट हल्का रहता है l तथा गैस नहीं बनती है l गर्म पानी पीना खाने को हजम करने तथा खाने को पचाने और मल को त्याग करने में बहुत ही कमाल की चीज है अगर आप सुबह शाम गर्म पानी का सेवन करते हैं तो यह आपको कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाएगी क्योंकि गर्म पानी खाने को आसानी से पचा देता है जिसके कारण पेट हल्का रहता है और कब्ज तथा गैस की समस्या नहीं होती है l
3. कफ बलगम और जकड़न में राहत देता है l
कुछ लोगों को कब्ज की समस्या तथा के कारण तथा शरीर की अन्य स्वस्थ समस्याओं के कारण हर वक्त का फॉर्मल कम कफ और बलगम की शिकायत रहती है साथ ही साथ कुछ लोगों को के सीने में जकड़न की भी समस्या रहती है तथा यह समस्या दवाइयां की बस की बात नहीं होती दवाइयां जब तक आराम रहता है तथा जब छोड़ दो तो फिर से वही कैफ और बलगम की समस्या शुरू हो जाती है ऐसे में गर्म पानी ऐसे लोगों के लिए गर्म पानी पीने के फायदे बहुत ही कमाल के देखे जा सकते हैं l
जब आप गर्म पानी पीते हैं तो यह आपके मुख से होते हुए तथा गर्दन और हलक तक के तमाम संक्रमण को नष्ट कर देता है l जिसके कारण कफ और बलगम सीने तक नहीं पहुंचता है l इसके अलावा गर्म पानी पीना बंद नाक में भी काफी आराम देता है l
4. स्किन की ग्लोइंग के लिए l
गर्म पानी पीने के फायदे स्किन की ग्लोइंग तथा त्वचा संबंधी कई समस्याओं के लिए देखे जा सकते हैं l
गर्म पानी पीने से त्वचा के अंदर जो रक्त होता है उसके प्रवाह में तेजी आती है l तथा यह प्रवाह स्क्रीन की ग्लोइंग को बढ़ाने और स्किन को एलर्जी इचिंग जैसी समस्याओं में बचाने में मदद करता है l गर्म पानी त्वचा में नमी बरकरार रखने का काम भी करता है l
5. दर्द में राहत देता है l
गर्म पानी पीने से शरीर में किसी भी प्रकार का दर्द हो उसमें आराम मिलता है l अगर आपके जोड़ों में सूजन है जिसके कारण जोड़ों के दर्द से आप परेशान रहते हैं l तो गर्म पानी पीने के फायदे जोड़ों के सूजन को कम करना तथा शरीर में किसी भी प्रकार का दर्द हो उसमें भी राहत देता है l
दरअसल गर्म पानी पीने से शरीर में रक्त प्रवाह में तेजी आती है l जिसके कारण पुराने चोट के कारण शरीर में कि किसी अंग पर जमा हुआ खून भी दर्द का कारण बनता है l ऐसे में गर्म पानी सूजन तथा जमे हुए खून को खत्म करने में भी मदद करता है जिसके कारण दर्द में आराम मिल सकता है l
6.दांतों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए
अगर आप लंबे समय तक गर्म पानी का सेवन करते हैं l तो आपके पहले से स्वास्थ्य और बेहतर हो जायेंगे गर्म पानी दातों के लिए बहुत ही अच्छा विकल्प है l क्योंकि जब आप गर्म पानी पीते हैं l तो दांतों पर जमे बैक्टीरिया पानी के साथ आपके आंतों में चले जाते हैं l और आंतों में कुछ ऐसे अल्कलाइन जुसेस होते हैं l जो इन बैक्टीरिया को मार देते हैं l इसके अलावा गर्म पानी गर्म पानी पीना उनके लिए भी फायदेमंद है l
जिनके दांतों में झनझनाहट तथा दर्द रहता है l ठंडे पानी पीने से उन्हें तकलीफ होती है l उनके लिए गर्म पानी पीना बेहतरीन विकल्प हो सकता है l क्योंकि गर्म पानी दातों पर दांतों में फ्रोजन प्लाक और टार्टर को ग्लूकोस करने और हटाने के लिए बहुत ही उपयोगी होता है जिसके कारण दांत स्वस्थ और मजबूत हो जाते हैं l
7. हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार l
गर्म पानी हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए भी बहुत कमाल की चीज है l यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है तथा दिमाग को शांत करता है
8. गले की खराश और टॉन्सिल में फायदेमंद l
गर्म पानी गले के कई समस्याओं में आराम देता है l यह गले की खराश को ठीक करता है l अगर आपके गले में खराश है तो सुबह खाली पेट गर्म पानी पिए और गर्म पानी के गरारे करें इससे काफी आराम मिलेगा और साथ ही साथ जिनका टॉन्सिल बढ़ जाए उनके लिए भी गर्म पानी बहुत ही राहत देता है l
गर्म पानी पीने के नुकसान l garam pani peene ke nuksan –
garam pani peene ke fayde तो होता ही है l मगर बहुत अधिक गर्म पानी पीना नुकसान का कारण भी बन सकता है l कोई भी चीज फायदा इस शर्त पर करती है l जब तक उसे सीमित मात्रा में लिया जाए तथा सही समय पर लिया जाए गर्म पानी की भी कुछ छोटी-मोटी शर्ते हैं जिसे हम साझा करेंगे नीचे सेहत बनाओ के इस लेख में
1. ज्यादा गर्म पानी पीना किडनी को झुलसा देता है l
2. अधिक गर्म पानी पीने से दांत कमजोर हो जाते हैं तथा झड़ने भी लगते हैं l
3. ज्यादा गर्म पानी पीने से ब्लड वेसल्स सेल्स पर प्रभाव पड़ता है जिसके कारण अनिद्रा की भी शिकायत हो सकती है l
4. कुछ लोग बिना वजह ही गर्म पानी को वक्त बे वक्त पीते रहते हैं ऐसा करना भी दुरुस्त नहीं है क्योंकि बिना प्यास लगे आप गर्म पानी पीते हैं तो आपके दिमाग के नसों में सूजन हो सकता है इसलिए गर्म पानी को सीमित मात्रा में पिए और जब प्यास तभी पिए
खाली पेट सेब खाने के फायदे बहुत है
Disclaimer- सलाह संबंधित यह जानकारी’garam pani peene ke fayde! garam pani peene ke nuksan, केवल सामान्य जानकारी के लिए बताया गया है किसी भी तरह की बीमारी का यह इलाज नहीं है इसके प्रयोग के नुकसान और फायदे दोनों हो सकते हैं किसी भी तरह के दुष्परिणाम के लिए सेहत bnao.com अपने जिम्मेदारी का दवा नहीं करता है l